संतुलित आहार एक ऐसा आहार है जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और पोषण संबंधी कमियों को रोकने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज सही अनुपात में प्रदान करता है। एक संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, जिनमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं। संतुलित आहार का लक्ष्य शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना है, साथ ही स्वस्थ वजन बनाए रखना और हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करना है।